朝を制すものは、1日を制す
生産性 という言葉を本で多く見たのはいつの頃でしょうか。いま本屋に行くと 思考、思考、思考 が多いです。
もちろん「思考」もいいのですが、私は今でも「生産性」です。
なんだかよくわからないと思うので、上に画像を貼りました。
生産性は、朝が勝負です。
これらは痩せるために朝のルーティンとして使っているものです。（ですが、私の場合心身ともに波がある人間なので、大きな声でルーティンとは言えないのですが）
左の写真。これはとにかく絶好調の時に使って体をほぐしたり、体幹を鍛えたりしているもの。ポールとマッサージローラー、ダンベル。緑のボールは壁と背中にこれを挟んでグリグリすると気持ちいいです。
ポールは腰が痛い時、4、5回ゴロゴロ腰を当てただけで凝った腰の痛みも治ります。
精神的に調子がいい時は、このほかにも開脚クッションで脚を広げたり背筋をストレッチするボードを使っています。私を知っている人は意外かも（意外といろんなもの持っていた。笑）。でも体型がまったく追いついておりません。
これらは、あくまで朝！気分が絶好調な時に使います。
精神的に調子悪い時は、無理にはしません。
なぜかというと、家庭の事情で朝がとっても早いので使える時間はいっぱいあります。朝にこのようなことをすると次にやることがスムーズに、しかも使える時間が充実することによって気分が良くなるのです（ここ私的に大事）。
昔、私も夜型人間でした。でも夜遅い六本木を朝まで連れ回されているうちに、体調を崩しました。どんなに若くても、夜型は決して良くないですね……。といっても、いまだに夜遅くまで起きている時あります。
話戻すと、次に大好きな花を眺めて、さらに気分良くなった後は今日の予定をチェックして（なんだかいっぱしのビジネスマンですね。でも忘れっぽいので）パソコン開いてSNSチェックして、それでもだいたい8時前後です。
とにかく午前中の使い方が勝負です。こんな感じで午前中が過ごせると、生産性もアップします。
言い忘れていました。「早朝、愛犬散歩」です。でもこれからは、朝焼けが気持ちよくなりますね。暑くなるとうちの子大変。フレンチブルドッグなので。
ところで生産性の話。思考と聞いただけで少々苦手意識を持ってしまいます。ロジカルシンキングとか。思考のお話、またblogに書きたいと思います。
休日の隠れ家 